上蒲溪瑶族乡，是中华人民共和国湖南省怀化市辰溪县下辖的一个乡镇级行政单位。

上蒲溪瑶族乡下辖以下地区：

五保田村、龙脑上村、中蒲溪村、当峰村、田坪村、温溪村、茂兰冲村、保树坪村、蒲潭村、六屋场村、上蒲溪村和排子坡村。