在篮球界，那一帽（The Block）指的是在2016年NBA总决赛抢七中的一次防守。在这场决定冠军归属的比赛的最后不到两分钟时，克利夫兰骑士队的前锋勒布朗·詹姆斯全场狂追金州勇士队的前锋安德烈·伊戈达拉，并盖掉了伊戈达拉的上篮，保证了比赛仍然打平。这个名字（那一帽）回应了在克利夫兰52年冠军荒过程中一系列的苦涩的瞬间，包括The Drive,The Fumble,The Shot,以及詹姆斯自己的决定（The Decision）。然而与其他事件不同的是，这一次，幸运女神眷顾了克利夫兰，那一帽帮助骑士队赢得了自1964年以来克利夫兰的第一座职业体育的总冠军。

在上半场中，两队你来我往，比赛交替上升。两队都没能像过去六场那样建立大比分的领先优势。勇士队在比赛开头建立了7分的优势，但是克利夫兰队在第一节反弹并在第一节末尾取得领先优势。在第二节中，两队都没能建立超过3分以上的领先优势。勇士队在第二节结束前打出11-4的冲击波，以49-42领先进入中场休息。  

在第三节中，克莱汤普森连得5分，让勇士队以54-46领先8分。随后来自得分后卫JR史密斯的连续两记三分和凯里欧文的一记上篮，短暂地将比分扳平为54平。接下来，勇士队的后卫斯蒂芬库里在转换中命中一记上篮和三分，为勇士队建立59-54的比分优势。克利夫兰以14-2的冲击波回应，这其中包括凯里欧文的10分。骑士以68-61领先，第三节还剩四分钟。勇士队随后又以15-7的进攻回应了骑士的冲击波，以76-75结束了第三节，进入最后12分钟。  

在第四节中两队的得分都陷入了停滞，但骑士队在比赛剩余7分钟时建立了83-80的比分优势。勇士队以库里的一记三分，汤普森的一记左角的跳投，以及德拉蒙德格林的连续补篮，追上了比分，在比赛还剩5分39时，以87-83领先。勒布朗詹姆斯连得六分作为回应， 投篮假动作被犯规后的三罚三中和之后的命中了他本场比赛唯一一记三分，比赛此时还剩4分53秒。克莱汤普森在比赛剩余4分39时命中的一记打板上篮后扳平比分。接下来，克利夫兰和金州交替错失得分机会。

在最后1分56秒时，凯里·欧文抛投打板不进，球最终被伊戈达拉抢下。此时比赛打平，89-89。

伊戈达拉快速推进，同时斯蒂芬库里从左翼全速向前冲。唯一在快攻防守位置的骑士球员是JR史密斯，他快速向自己的半场方向回防。而詹姆斯，此时正处于勇士半场的边角，在他们之后才启动。伊戈达拉在半场一个胸前传球给到库里，库里马上将球击地回传给伊戈达拉。伊戈达拉拿到球，走了两步，过掉史密斯，在空中朝篮筐的方向飞去。史密斯在伊戈达拉上篮时的到位防守迫使他的上篮延迟了零点几秒，伊戈达拉在空中做了一个折叠，才将球扔向篮板。而詹姆斯，在长途奔袭横跨了整个球场后，对球做出了预判，他向前冲并跃起，将这个上篮钉在了篮板上。此时离比赛结束还剩1:50。在詹姆斯和库里接连投丢后，欧文在比赛还剩52秒时投入了致命三分，使得骑士队在之后保持领先。而这几个回合被认为是决定2016总冠军归属的关键回合。

詹姆斯在后来接受Cleveland.com时回忆道，“我当时脑海里想着，别放弃。别放弃这个回合。凯里杀入禁区，投丢了，投得有些远了。伊戈达拉，球场上最出色的人之一，摘得篮板，传给斯蒂芬。我当时脑海里只想着，别放弃这个回合。如果你有机会，就尽全力去完成这个回合。我同时还在想，‘JR，千万别对他犯规。我知道我就在这。我能做到的，我可以的。’我的脑海里就是这样想的，‘JR，请别对他犯规。勒布朗，在球打到篮板之前拿到它’，我们最终做到了。

ESPN's 麦克布林，ABC的总决赛解说，补充道：“这只是又一个勒布朗力挽狂澜，带领他的队伍走向胜利的例子。这正是在他完成那记盖帽后我的想法：这家伙不会让他的队伍在今夜输球的。”

布林如此描述这次防守：