《养瘦》是台湾歌手蔡依林的第四本图书，由推守文化于2011年7月12日出版。该书于台湾的销量为12万。

《养瘦》是台湾歌手蔡依林的第四本图书，由推守文化于2011年7月出版。该书作者蔡依林过去曾出版三本图书，但都是与英文教学有关，该书却是将作者多年的瘦身方法传授给读者。作者蔡依林出道至今一直维持好身材，出版商推守文化特邀请作者与读者分享多年瘦身经验。该书围绕“能吃能睡又能瘦”的瘦身理念，通过讲述作者与其营养师一起摸索出来的瘦身方案，告诫读者使用温和理性的方式达到理想的瘦身效果。

该书内容是以作者蔡依林的自身经验出发，并搭配其营养师的观念，但该书部分内容却曾遭到其他营养师反驳。有营养师曾表示该书中提到的“不要吃菜叶”、“煮肉不超过15分钟”、“上火会致癌”等理论缺乏根据。