哈科沃·阿本斯·古斯曼（西班牙语：Jacobo Arbenz Guzmán；1913年9月14日－1971年1月27日），前危地马拉总统。

阿本斯生于危地马拉克萨尔特南戈城，1935年毕业于国家军事学院，后为该学院教官。1944年参加反对独裁者豪尔赫·乌维科·伊·卡斯塔涅达及其继承人胡安·费德里科·庞塞·维德斯的起义。1945年－1950年任胡安·何塞·阿雷瓦洛政府的国防部长。1951年3月就任总统。

执政期间颁布了土地改革法，没收了美资联合果品公司闲置地分配给农民，引起美国的相关利益者强烈不满。联合国品公司开始在美国国内游说政界推翻阿本斯政府。

随着强烈反共的艾森豪威尔上台，1954年6月，美国雇佣军自洪都拉斯入侵，配合危地马拉军队中叛变人士。在美国中情局策动下发动政变，最终推翻了阿本斯政府，建立了右翼军事独裁政权。阿本斯流亡国外，1971年1月27日于墨西哥城去世。