苗栗�龙（ �注音ㄅㄤˋ，拼音：bàng，为客语发音，有“炸”之意思，因部分系统无法显示�，又常写作“火旁”）为台湾苗栗县于元宵节的主要核心活动，指台湾客家人在苗栗发展出来的传统元宵客家舞火龙活动之一，为“北天灯、中�龙、南蜂炮、东玄坛、西乞龟”之一，其中“�龙”即苗栗�龙。

台湾客家人过年，是要从正月初一一直到正月十五才算过完年。而客家人称元宵节为“正月半”，也称“灯节”。客家俚谚中有“月半大过年”，说明了客家人过元宵比过新年还热闹的景象。这天家家除了吃汤圆（不同于元宵）、吃菜包（又称“猪笼粄”）、上灯、赏灯、猜灯谜等过节习俗外，还有一项最重要的传统活动——“ �龙”。“�龙”为客语发音，也就是“炸龙”的意思。�龙活动不仅有迎春纳福的意涵，更保有传统习俗及文化传承的深远意义。

苗栗�龙是源于苗栗地区的迎龙庆典而演变而来，是一个相当热闹又刺激的元宵迎新年庆典，之后更将舞龙神化为“迎龙”活动，期望藉神龙带来祥瑞之气，带给民众平安吉祥、五谷丰收。“�龙”就是用鞭炮炸龙，采用大量鞭炮、蜂炮去炸舞龙方式得到去邪（去旧）迎新年的作用，每年快接近元宵节时，很多龙队开始出来练习，到了元宵节那天则进入高潮。台湾各地皆有舞龙之民俗活动，唯独苗栗客家发展出“炸龙”的习俗。