滕斯特（英语：Tensed）是一个位于美国爱达荷州本瓦县的城市。

滕斯特的座标为47°09′37″N 116°55′27″W / 47.16028°N 116.92417°W / 47.16028; -116.92417，而该地的平均海拔高度为757米（即2582英尺）。

根据2010年美国人口普查的数据，滕斯特的面积为0.49平方千米，当中陆地面积为0.49平方千米，而水域面积为0.00平方千米。当地共有人口123人，而人口密度为每平方千米251.02人。

‡该聚居地有部分隶属其他县份