爆香是一种烹饪技巧，将油加热，然后加入香料或香草以取出其中的精油。此方法用于许多文化的饮食中。

香料在高温时会产生梅纳反应等化学反应，形成新的香味分子，除此之外，许多香味分子是脂溶性的，所以用油爆香可以更容易提取出香味。

高温爆香若造成烧焦可能产生致癌物。

通常用葱段、姜片、蒜头、花椒、辣椒爆香，然后加入其他食材。也可以将葱油、花椒油、辣椒油等储存起来使用。

常用芥籽、芫荽籽、孜然、辣椒、丁香、洋葱等各种香料，依特定的顺序加入，然后加入其他食材做成咖喱或类似的料理。爆香有时是料理的最后一步骤，将爆香的油淋到已经完成的料理上。

常用的爆香材料为胡萝卜、芹菜、洋葱、韭葱、蒜和甜椒，通常油的温度较低，且芳香植物的用量比中式或印度料理更多，可以作为酱料的基底，例如西班牙的索夫利特酱、法国的mirepoix（英语：Mirepoix (cuisine)）、美国路易斯安那州的holy trinity（英语：Holy trinity (cuisine)）。